3 件のコンテンツがあります
ブルーライト対策で変わる睡眠の質：今日からできる工夫
ブルーライトが睡眠の質に与える影響と、その対策方法を解説。スマホやPCを使う現代人が今日からできるブルーライト対策をご紹介します。
2025-10-09
1日10分でできる！呼吸法で心を落ち着けるストレス対処法
在宅ワークや日常生活でたまるストレスを、1日10分の呼吸法で和らげる方法をご紹介。簡単にできる習慣として、心の落ち着きを取り戻すコツを丁寧に解説します。
2025-09-15
在宅ワークでたまるストレスを解消する5つのシンプル習慣
在宅ワーク中のストレスを和らげるための5つのシンプル習慣をご紹介。気分転換や集中力アップにつながる日常の工夫を、わかりやすく丁寧に解説します。
2025-09-10
検索履歴
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